다이어트2 다이어트 무조건 성공하는 마인드셋 경고 *Warning: 이 글은 살을 못 빼서 몇 년간 체중이 제자리걸음인 사람들에게 매우 아프다. 그렇지만 보길 추천한다. 진실을 받아들이고 인정하는 것이 변화의 첫걸음이니까. 사진으로 인증하자니 날 알아보는 사람이 있을 것 같아 제외하겠다. (차차 올라올 내 글들을 읽다 보면 이것이 거짓말이 아니라는 것을 알 수 있다.) 4년 전 몇십 킬로를 감량했고 50kg 초반대를 그때부터 약 5년간 유지 중이다. 다이어트 실패하는 마인드 내가 다이어트를 해서 드라마틱한 변화를 원하는 사람들을 보면서 느낀 공통점은 마치 내가 모르는 어떤 대단한 비법이 있어서 자신이 살을 못 뺀다고 생각한다는 것이다. 그래서 계속해서 무의미하게 인터넷에 '다이어트'를 검색하고, 유튜브를 들락날락거리고, '역시 내가 아는 정보였군'.. 2023. 9. 8. 프레퍼스 다이어트 푸드 내돈내산 솔직후기+꿀팁 다이어트를 하다 보며 식이조절을 하면 알게 된다. 최고의 음식은, 신선한 재료를 마트에서 사서 조미료와 양념을 최대한 배제하여 조리하여 바로 먹는 것이라는 걸. 그렇지만 현대인이 그럴 시간이 어딨는가? 돈도 벌어야 하고, 친구도 만나야 하고, 운동도 해야 하고, 재밌는 이슈는 없는지 스마트폰 웹검색도 해야 한다. 누가 저런 음식을 해줬으면 좋겠다. 그래서 알게된 게 프레퍼스 다이어트 푸드이다. 온갖 양념과 나트륨으로 범벅된 배달음식 속에서 식단관리를 도와주면서도, 꽤 맛있는 음식. 건강한 음식을 먹고는 싶은데, 그걸 만들어 먹을 시간이 없는 현대인 및 다이어트 중인 분들에게 추천한다. 다이어트라는게 단순히 살을 빼는 게 아니라, 고단백+클린 음식을 섭취해서 근육량을 늘리고 싶은 분들까지 말하는 거다. 나.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
